くらすたぁ

自分が興味あることを書いていきます

マラソン

「勝負に勝ちたい」設楽悠太選手が日本新の快挙を成し遂げた理由

こんにちは。本番で緊張することが多いいもけんぴです。 さて、先日設楽悠太選手(マラソン)が東京マラソンで日本新となる2時間6分11秒をマークしました。マラソン好きの方にとっては、記憶に新しい記録ではないでしょうか。 日本新を叩き出したことで、設…

完走するために必要な要素【持ちスピードの維持】とは!?

こんにちは、いもけんぴです。 マラソンをしている人にとって、 ・マラソンを完走すること ・マラソンでタイムを縮めていくこと この2つの要素は、外せない課題になってくるのではないでしょうか。 もしかしたらこの記事を見ているあなたは、マラソンを完走…

ペース感覚を練習で養っていく方法とは?【マラソン練習法】

こんにちは。いもけんぴです。 さて、あなたはマラソンの練習で「ペース感覚を身に着ける」という事を意識して練習したことはあるでしょうか。 マラソンをするにあたって、完走することはもちろん大切ですが、完走するために「ペースを維持する」ということ…

完走を目指す!フルマラソンを完走するための初心者向けの練習!

こんちには。 マラソン頑張ってますか!? 大学生ブロガー、マラソンブロガーのいもけんぴです。 マラソンってまず何から始めればいいの? と思ったことのある人は多いのではないでしょうか。僕もマラソンを始めようと思ったのがちょうど1か月前ほどで、最初…

20キロ歩いてきました!!【12/13】

こんにちは。 ランニングブロガーのいもけんぴです。 マラソンの練習の一環として、機能ウォーキングを20キロしてきたので完走として記事に書かせていただこうと思います! なぜウォーキングを20キロもしようかと思ったのかは、たくさん移動することによって…

【ランナーにおススメ】ランニングにぴったりな楽曲を紹介する

こんにちは。 ランニングにはまっている大学生ブロガーのいもけんぴです。 突然ですが、ランニングを趣味にしているというあなた! 「ランニング中にぴったりな音楽を聴きたい!!」 と思ったことはありませんか? 僕はあります。 ランニング中は集中するこ…

2つの大陸を繋ぐ唯一のマラソン、「イスタンブールマラソン」とは?

こんにちは。 最近ランニングに完全にハマってしまった大学生、いもけんぴです。 勉強しろ。(笑) 突然ですが、今回は僕がいろんなマラソン大会の情報を見ていて、 「人生で一回でもいいから走ってみたい!!」 というマラソン大会があったので紹介させてい…

本日のマラソン活動記【12/10】

こんにちは!いもけんぴです。 徐々にマラソンのジャンルで書き出している当ブログですが、書いていて 「ランニングについての情報発信のブログじゃ面白くない!!」 とふと思ったので、こうして自分自身のマラソンについての活動について日記みたいな感じで…

ランニングをすることによる生活の変化をまとめてみる

こんにちは。 大学生になってからランニングを始めだしたいもけんぴです。 突然ですが、今回は皆さんにいいお知らせをしたいを思います!! ランニング効果が徐々に表れてきた いいお知らせというのは、僕がランニングを始めだしてから、徐々に僕にとってい…

ランニング初心者の僕が毎日やっている習慣

こんにちは。 初心者ランナーの大学生ブロガー、いもけんぴです。 以後お見知りおきを。 僕はいつかマラソンに出場したいと強く思っていて、そのためにはどうしたらいいのかあを日々考えて奮闘中です。 ちなみに、僕はもともと陸上部に入っていたわけではな…

知らないと危険!?朝ランニングのデメリットとは!?

こんにちは。 ランニングが趣味になっている大学生ブロガーのいもけんぴです。 この前、「朝にランニングをすることは最高!!」 といった趣旨の記事を書いたのですが。 imokenpanic.hateblo.jp なんと、ランニングにデメリットがあることが発覚しました。朝…

朝ランニングは体にいい変化をもたらす!?

こんにちは。 最近ランニングを趣味の一環として初めてみました。いもけんぴです。 imokenpanic.hateblo.jp 最近、ランニングに興味が出始めたので、ランニングを始めています。最初は運動不足解消のために始めようと思ったのですが、どうせやるなら夢はでっ…